天空大河～格闘技・武道系エクササイズ～

受付終了

講座概要

講座番号	1621
開催期間	2025年5月1日(木)～7月17日(木)
回数	全12回（予備日含む場合あり）
曜日	木
時間	13:00～14:30
定員	20 名
受講料	12,000 円
キャンパス	世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 4 階 多目的体育室
申込期間	2025年02月12日(水)～02月25日(火)
講師	株式会社　日本水泳振興会

講座内容

「格闘技や武術・武道に興味はあるけれど、なかなか踏み出せない」「フィットネスエクササイズとして楽しんで行いたい」そんな方のきっかけ作りを目的とした講座です。音楽に合わせて、空手の形や格闘技の動きをベースにした、天(形)空(突き)大(蹴り)河(舞踊)の決まった4種類の振付で動くプレコリオプログラムとなります。動きを覚えていく中で、自身の動きのキレや形を磨き上げていく、心身ともに健康的に成長していく内容となります。初めて格闘技や武道の動きをされる方でも、楽しく健康増進のできる講座です。


-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

講座スケジュール

実施日	回	講座内容	担当講師
2025年05月01日(木)	第1回		株式会社　日本水泳振興会
2025年05月08日(木)	第2回		株式会社　日本水泳振興会
2025年05月15日(木)	第3回		株式会社　日本水泳振興会
2025年05月22日(木)	第4回		株式会社　日本水泳振興会
2025年05月29日(木)	第5回		株式会社　日本水泳振興会
2025年06月05日(木)	第6回		株式会社　日本水泳振興会
2025年06月12日(木)	第7回		株式会社　日本水泳振興会
2025年06月19日(木)	第8回		株式会社　日本水泳振興会
2025年06月26日(木)	第9回		株式会社　日本水泳振興会
2025年07月03日(木)	第10回		株式会社　日本水泳振興会
2025年07月10日(木)	第11回		株式会社　日本水泳振興会
2025年07月17日(木)	第12回		株式会社　日本水泳振興会

備考

片足立ちで開眼8秒以上できる方(片足立ちの動作がある為)、軽い運動習慣(ウォーキング程度)のある方が対象です(初級レベル)。

●持ち物:運動用内履き(フィットネス、ランニングシューズ・クッション性の高いもの)タオル、飲み物
●服装:マスクの着用は自由です。動きやすくて汗をかいてもいい服装。

講師

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