資料請求フィットネス 腰痛改善・予防のためのエクササイズ
受付終了
講座概要
| 講座番号 | 1617 |
|---|---|
| 開催期間 | 2025年4月15日(火)～7月22日(火) |
| 回数 | 全11回（予備日含む場合あり） |
| 曜日 | 火 |
| 時間 | 11:10～12:40 |
| 定員 | 15 名 |
| 受講料 | 13,200 円 |
| キャンパス | 世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 2 階 フィットネスセンター |
| 申込期間 | 2025年02月12日(水)～02月25日(火) |
| 講師 | 近松 俊弥 |
講座内容
腰痛のメカニズムを知り、その予防や解消のためのストレッチやエクササイズを行う講座です。ご自宅でもできる簡単な方法、道具やトレーニングマシンを使う方法など、多角的にアプローチしていきます。
運動習慣のない方や体力に自信がない方でも継続できる内容を実施します。
-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-
講座スケジュール
| 実施日 | 回 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
| 2025年04月15日(火) | 第1回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年04月22日(火) | 第2回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年05月13日(火) | 第3回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年05月20日(火) | 第4回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年05月27日(火) | 第5回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年06月10日(火) | 第6回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年06月17日(火) | 第7回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年06月24日(火) | 第8回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年07月08日(火) | 第9回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年07月15日(火) | 第10回 | 近松 俊弥 | |
| 2025年07月22日(火) | 第11回 | 近松 俊弥 |
備考
地域連携・社会貢献推進センター窓口にてお手続きのうえ、土曜日の9:00～17:00もフィットネスセンターをご利用いただけます(諸事情で解放できない日や日時を変更する場合があります。詳細はフィットネスセンター受付でご確認ください)。
※医師に運動を禁止されている方、歩行に支障をきたしている方はご参加いただけません。
※当該講座を受講することなく、施設開放日のみ利用することはできません。
●持ち物:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク
●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装
講師
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近松 俊弥
（ちかまつ たかや）
国士館大学陸上競技部ヘッドトレーナー
- 最終学歴:国士舘大学体育学部体育学科卒業
業 績:国士舘大学陸上競技部にて4年間学生トレーナーの代表として活動した後、同部ヘッドトレーナーとして活動中。また、フィットネスクラブトレーナーや総合型地域スポーツクラブ「すたあと」のランニングクラブアシスタントコーチとしても活動している。
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